پیشگیری از بیماری‎های ژنتیکی در کودکان با انجام به موقع آزمایش غربالگری

[ad_1]

سلامانه : فلوشیپ ICU کودکان با تأکید بر لزوم انجام آزمایش غربالگری در دوران بارداری گفت: امروزه با تست غربالگری می‌توان از بروز حدود ۱۴ نوع بیماری در کشور جلوگیری کرد که همچنان رو به افزایش است.

به گزارش فارس، میثم شریف زاده با تأکید بر جلوگیری از بروز مشکلات ژنتیکی در کودکان اظهار کرد: انجام مراقبت‌های قبل، طول بارداری و بعد از زایمان از اهمیت بسزایی برای داشتن فرزندان سالم به شمار می‌رود

این فلوشیپ ICU کودکان گفت: در حال حاضر با تست غربالگری می‌توان از بروز 14 الی 15 نوع بیماری در کشور جلوگیری کرد که رو به افزایش است از سویی تست‌های غربالگری در 3 ماه اول بارداری انجام می‌شود و هزینه‌های زیادی نیز ندارد.

شریف زاده، افزود: به مراقبت‌های بعد از بارداری اشاره کرد و گفت: والدین باید بعد از تولد کودکان با متخصصین اطفال در ارتباط باشند در حال حاضر کودکانی در سنین 4 یا 5 سالگی مبتلا به بیماری‌های کلیه و غیره هستند که گاهی از بدو تولد با مشکل روبرو بودند و به دلیل بی‌توجهی و عدم مراجعات به موقع در حال حاضر در شرایط پیشرفت بیماری قرار دارند که سخت و پرهزینه‌ است.

وی با تأکید بر انجام مشاوره‌ی ژنتیک قبل از ازدواج برای داشتن فرزندان سالم گفت: مشاوره‌های ژنتیک تا حدودی می‌تواند از بروز یک ازدواج منجر به نقص ژنتیکی جلوگیری کنند اما نمی‌تواند به طور کامل و صددرصد بروز بیماری‌های ژنتیک را پیش بینی یا از آن جلوگیری کند.

این متخصص کودکان در پایان بیان داشت: توصیه می‌کنیم افراد برای داشتن فرزندان سالم در قدم اول از ازدواج فامیلی اجتناب کنند اما اگر به هر دلیلی ازدواج فامیلی صورت گرفت حتما مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج را انجام دهند.


 

[ad_2]

لینک منبع

چند نکته کلیدی برای افزایش نرخ امید به زندگی

[ad_1]

پایین نگه داشتن وزن، عدم استعمال سیگار و خودداری از مصرف مواد الکلی سه اقدامی است که برای افزایش نرخ امید به زندگی افراد ضروری هستند.

شفا آنلاین>سلامت>کارشناسان سلامت برای افزایش نرخ امید به زندگی رعایت سه نکته را به افراد توصیه می‌کنند.

به گزارش شفا آنلاین،پایین نگه داشتن وزن، عدم استعمال سیگار و خودداری از مصرف
مواد الکلی سه اقدامی است که برای افزایش نرخ امید به زندگی افراد ضروری
هستند.

گروهی از متخصصان دانشگاه میشیگان(University of Michigan) در بررسی خود دریافتند نرخ
امید به زندگی در افرادی که در سن ۵۰ سالگی وزن طبیعی دارند و سیگار و مواد
الکلی مصرف نمی‌کنند نسبت به میانگین مردم آمریکا هفت سال بیشتر است.
همچنین احتمال ناتوانی و معلولیت در این افراد شش سال به تاخیر می‌افتد.

متخصصان آمریکایی معتقدند رعایت این سه نکته نه تنها به افراد
کمک می‌کند زندگی طولانی‌تری داشته باشند بلکه از زندگی طولانی‌تر و بدون
معلولیتی بهره‌مند شوند.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، نرخ امید به زندگی در آمریکا برای
مردان و زنان به ترتیب ۷۸ و ۸۲ سال است، اما برای گروه‌های کم خطر این رقم
به ترتیب ۸۵ و ۸۹ سال است.

[ad_2]

لینک منبع

خطر نارسایی کلیوی برای مصرف کنندگان مکمل‌های ورزشی

[ad_1]

شفا آنلاین>سلامت>این روزها به دنبال تبلیغات پرزرق و برق ماهواره ای و البته فضای مجازی، تب زیبایی اندام و عضلانی شدن اندام، دختران و پسران جوانی را به مصرف مکمل های ورزشی(Sports supplements) سوق داده است.

به گزارش شفا آنلاین،وحید سیف برقی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت: والدینی هستند که گاهی به همراه فرزندانشان به کلینیک های درمانی مراجعه می کنند و از توصیه هایی که در باشگاهها به فرزندشان جهت افزایش توده عضلانی، مصرف پودرها و مواد کاهنده وزن، صحبت می کنند.

وی ادامه داد: ما به این والدین توصیه می کنیم مصرف چنین مکمل هایی هیچ ضرورتی ندارد؛ اما باید گفت فضای اجتماعی به گونه ای است که فرد احساس می کند به تنهایی و بدون استفاده از مکمل به تناسب اندام نخواهد رسید و حتما باید از مکمل استفاده کند.

سیف برقی با بیان اینکه مفید بودن یا نبودن مصرف مکمل به عوامل مختلفی بستگی دارد، افزود: ابتدا باید دید مکمل مورد نظر در کدام دسته از مکمل ها قرار دارد، در ضمن مصرف مکمل ها نباید تداخل دارویی ایجاد کند.

وی در ادامه افزود: مثلا فردی که کم کاری شدید تیروئید دارد، مصرف قرص کارنیتین به وی توصیه نمی شود؛ اما در صورت مبتلا نبودن به بیماری خاصی و با درنظر گرفتن سطح و میزان ورزش، در صورت نیاز، قرص کارنیتین می تواند برا ی فرد مفید باشد.

این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص استفاده ورزشکاران حرفه ای از قرص کارنیتین ادامه داد: قرص کارنیتین را ورزشکاران حرفه ای استفاده می کنند؛ اما عموم جامعه نیز امکان مصرف آن را دارند به شرطی که بیماری خاصی نداشته باشند و باعث تداخل دارویی نشود.

وی تصریح کرد: همین طور شدت و میزان ورزش و هدفی که از تناسب اندام دارند نیز در نظر گرفته شود، علاوه بر این ها این پزشک است که پس از آنالیز و بررسی فرد، مفید بودن و یا نبودن آن را توصیه می کند.

سیف برقی با اشاره به ایجاد مشکل نارسایی کلیه به واسطه مصرف خودسرانه مکمل های ورزشی اضافه کرد: عوارض مصرف خودسرانه  مکمل های ورزشی ممکن است طی 10 تا 20 سال آینده مشخص شود، یا ممکن است در همان مراحل ابتدایی فرد را راهی بیمارستان کند؛ اما در کلینیک های درمانی با افرادی مواجه هستیم که پس از مصرف کوتاه مدت مکمل دچار نارسایی کیلوی و دیالیز(Dialysis) شده اند.

وی در ادامه تصریح کرد: با این حال یک اصل کلی در خصوص مصرف مکمل ها وجود دارد اینکه؛ ابتدا وضعیت تغذیه ای فرد بررسی و اصلاح شود، برنامه ورزشی را یک متخصص تهیه کرده و مصرف مکمل و نیاز فرد را نیز معین می کند، چه بسا ممکن است نیازی هم به تجویز مکمل ورزشی نباشد؛ اما در صورت نیاز و برای پرهیز از مصرف مکمل ورزشی تقلبی باید آن را مراکز مجاز تهیه کرد.

سیف برقی با بیان اینکه به طور کلی استفاده از مکمل ها در حین ورزش ضرورتی ندارد، گفت: ورزشکاران حرفه ای روزانه 5 ساعت تمرین ورزشی دارند و 12 ساعت نیز در حال استراحت و یا خوابند، آنها 5 تا 6 ساعت بیشتر فرصت ندارد و ما مجبور هستیم برای آنها مکمل ورزشی تجویز کنیم تا 4 تا 5 کیلو کالری مصرفی شان جبران شود.

وی ادامه داد: اما برای فردی که روزانه یک ساعت در باشگاه تمرین نسبتا متوسطی را انجام می دهد، مصرف مکمل توصیه نمی شود، این دست ورزشکاران فقط با داشتن یک برنامه تقویتی مناسب و زیر نظر متخصص به رشد مطلوب عضلانی خواهند رسید و اگر کمبودی چون کمبود آهن در یک خانم ورزشکار تشخیص داده شود، مصرف مکمل آهن برای او ممنوعیتی نخواهد داشت.

این متخصص پزشکی ورزشی به تصاویر افرادی که به ظاهر اندام مناسب و عضلانی دارند اشاره و اظهارکرد: امروزه با ردو بدل شدن عکس چنین افرادی شاهد تاثیر منفی آن در ذهن مخاطبان هستیم که در تلاش هستد همانندسازی کنند؛ اما باید گفت این افراد به ظاهر خوش اندام با از دست دادن بخشی از توان جسمی و سلامتی خود به این مرحله از تناسب اندام و عضلات رسیده اند.

این عضو هیات علمی دانشگاه تهران یادآور شد: آنها به دلیل رسیدن به چنین شرایطی در حال حاضر افرادی عصبی هستند. ضمن اینکه فرم اندام آنها کاملا موقتی و به مدت دو هفته ماندگاری دارد.

[ad_2]

لینک منبع

نتایج انتخابات نظام پزشکی تهران

[ad_1]

شفاآنلاین :تازه ترین آمار ازنتایج هفتمین دوره انتخابات نظام پزشکی درتهران بزرگ اعلام شد.

به گزارش خبرنگارشفاآنلاین،ازکل4531 آراء اخذ شده نتایج شمارش آرا به شرح ذیل می باشد.
1- دکترایرج فاضل 2218 رای
2-دکترمحمد رضا ظفرقندی 1217
3-علی اصغرپیوندی 1152
4-دکتر علی فتاحی 1114
5-دکترمصطفی معین 1075
6-دکتررحمت الله حافظی 1022
7-دکترعلیرضا سلیمی 1019
8-دکترشاهرخ خوش سیرت 849
9-دکترعلی دباغ 811
10دکترسیدتقی نوربخش 796
11- دکترکوروش شمیمی 718

رئیس ستاد مرکزی اجرایی هفتمین دوره انتخابات سازمان نظام پزشکی کشور، نیز آرای کلی انتخابات نظام پزشکی را اعلام کرد.

دکتر محمد آقاجانی 
گفت: کل آرای ماخوذه در این دوره از انتخابات نظام پزشکی در کشور، ۵۳ هزار
و ۸۳۴ رای بود که در مقایسه با دوره ششم که ۴۶ هزار و ۹۸۲ نفر شرکت کرده
بودند، رشد ۱۴.۶ درصدی را نشان می دهد.

وی با اعلام اینکه نتایج آراء تا امشب مشخص می شود، ادامه داد: بیشترین آراء مربوط به گروه پزشکی با ۳۰ هزار و ۸۴۰ رای بود.

آقاجانی به آرای سایر گروه های حاضر در انتخابات نظام پزشکی اشاره کرد و
افزود: گروه دندانپزشکی ۷۱۱۰ نفر، داروسازان ۴۰۱۴ نفر، علوم آزمایشگاهی
۱۷۸۷ نفر، مامایی ۵۲۱۰ نفر و لیسانسیه های پروانه دار ۴۷۹۰ نفر در انتخابات
رای دادند.

وی در ارتباط با آرای تهران نیز، گفت: ۷۶۷۰ نفر در تهران رای دادند که نسبت به دوره قبل رشد ۱۷ درصدی را نشان می دهد.

آقاجانی در خصوص اعتراض به نتایج آراء، اظهارداشت: افرادی که به آرای اعلام شده معترض هستند ۲ روز فرصت دارند اعتراض نمایند.

وی گفت: در تهران به ترتیب ایرج فاضل، محمدرضا ظفرقندی، علی اصغری پیوندی،
علی فتاحی بافقی، مصطفی معین، رحمت الله حافظی، علیرضا سلیمی، شاهرخ خوش
سیرت، علی دباغ، سید تقی نوربخش، کورش شمیمی نوری، محمد حسین بدخش، بابک
زمانی، لعبت گرانپایه، ایرج خسرونیا، میثم رضایی، احمد شجاعی، محمد کاظمی
آشتیانی، ابوالفضل افشارفرد، امیر سوادکوهی به عنوان اعضای هیات مدیره نظام
پزشکی تهران بزرگ انتخاب شدند.
وی گفت: منتخبان تهران به ترتیب ایرج
فاضل 2218، محمدرضا ظفرقندی 1217، علی اصغری پیوندی 1152، علی فتاحی بافقی
1114، مصطفی معین 1075، رحمت الله حافظی 1022، علیرضا سلیمی 1019، شاهرخ
خوش سیرت 849، علی دباغ 811، سید تقی نوربخش 796، کوروش شمیمی نوری 788،
محمد حسین بدخش 769، بابک زمانی 672، لعبت گرانپایه 646، ایرج خسرونیا 578،
میثم رضایی 545، احمد شجاعی 545، محمد کاظمی آشتیانی 537، ابوالفضل
افشارفرد 522 و امیر سوادکوهی 493 رأی به دست آوردند.
آقاجانی افزود: از
یکماه پیش فرآیند برگزاری انتخابات شروع شد و آمادگی های کامل ایجاد شد که
اگر روش الکترونیک انتخابات با اختلال مواجه شد، روش دستی و حضوری وجود
داشته باشد تا خللی در امنیت و سلامت انتخابات ایجاد نشود.
وی گفت: ممکن
بود سامانه هک شود، یا اینترنت قطع شود یا هر مشکلی دیگری ایجاد شود که
نتوانیم انتخابات الکترونیک را برگزار کنیم که متاسفانه این اتفاق افتاد
اما امکانات کافی از نظر نیروی انسانی و تعرفه های انتخاباتی در 200 حوزه
انتخاباتی فراهم شد تا انتخابات حضوری در امنیت و سلامت کامل برگزار شود.
رئیس
هیات اجرایی انتخابات نظام پزشکی افزود: هیات نظارت بر انتخابات نظام
پزشکی پس از اینکه گزارش وزارت بهداشت را مبنی بر اختلال در سیستم رمزگذاری
انتخابات الکترونیک دریافت کرد، موافقت کرد که انتخابات الکترونیک لغو شود
و انتخابات فقط به روش حضوری برگزار شود و این مساله از سوی رسانه ها و
پیامک به اعضای سازمان نظام پزشکی اعلام شد.
وی گفت: مهمترین اصل برای برگزارکنندگان انتخابات صیانت از آرا بود و دقت و صحت را فدای افزایش مشارکت نکردیم.
وی
افزود: برای افزایش مشارکت زمان رأی گیری تا ساعت 22 تمدید شد و خوشبختانه
با افزایش 26 درصدی مشارکت گروه پزشکی در کشور و افزایش 28 درصدی مشارکت
گروه پزشکی در انتخابات تهران مواجه شدیم.
معاون درمان وزیر بهداشت گفت:
کل آرای دریافت شده در هفتمین دوره انتخابات نظام پزشکی در کشور 53 هزار و
834 رأی است که در مقایسه با انتخابات دوره ششم که 43 هزار و 982 نفر بود
رشد 14.6درصدی را دارد.
وی ادامه داد: در گروه پزشکی30 هزار و 840 رأی،
در گروه دندانپزشکی 7110 رأی، در داروسازی 4014 رأی، علوم آزمایشگاهی 1878،
در گروه مامایی 5210، و در گروه لیسانسه های پروانه دار 4790 رأی به صندوق
انداختند.
آقاجانی افزود: کاندیداها اگر اعتراضی دارند می توانند
روزهای یکشنبه و دوشنبه اعتراض خود را به هیات های نظارت بر انتخابات
شهرستان خود ارسال کنند.
وی گفت: در این انتخابات در مجموع 5176 نفر
کاندیدا بودند که 15درصد بیش از دوره گذشته بود و صندوق های رأی نیز با 200
صندوق هشت درصد بیش از دوره گذشته انتخابات نظام پزشکی بود.

[ad_2]

لینک منبع

آماده‌باش بانکها برای پرداخت وام‌ ازدواج

[ad_1]

اگر برنامه بانک مرکزی طبق روال خود پیش رود، آنگاه هیچ فردی نباید در صف باقی بماند و به محض اینکه پرونده اش را تکمیل کرد، بتواند در کوتاهترین زمان ممکن، وام خود را دریافت نماید

شفا آنلاین>بیمه و بانک>نظام
بانکی از فردا قرار است که پا به پای برنامه‌ بانک مرکزی، طرح ضربتی برای
ارایه وام‌های ده میلیون تومانی به زوج‌های جوان را آغاز کند. اکنون بانکها
در حالت آماده‌باش قرار دارند.


به گزارش شفا آنلاین،
نظام بانکی قرار است که از فردا وارد طرحی شود که به گفته بانک مرکزی، اگر
اجرای آن را درست و طبق برنامه انجام ندهد، حتما و حتما نمره منفی در
کارنامه‌اش قرار خواهد گرفت و اگر هم به طور کامل و با برنامه پیش رود،
نمره مثبتی را در کارنامه اش به ثبت خواهد رساند. همه اینها در شرایطی است
که بانک مرکزی(central bank) آن هم در هفته‌های پایانی عمرش در دولت یازدهم، عزم خود را
جزم کرده تا بتواند صف طولانی که اکنون برای دریافت وام ازدواج تشکیل شده
را به حداقل برساند و البته در وضعیت ایده‌آل، آن را ظرف دو ماه به صفر
برساند.

یعنی اگر برنامه بانک مرکزی طبق روال خود پیش رود، آنگاه هیچ فردی نباید
در صف باقی بماند و به محض اینکه پرونده اش را تکمیل کرد، بتواند در
کوتاهترین زمان ممکن، وام خود را دریافت نماید. آنگونه که اکنون بانک مرکزی
اعلام می‌کند، در حال حاضر حدود نیم میلیون نفری در صف انتظار قرار دارند و
همین امر سبب شده تا بساط نارضایتی برخی از وام‌گیرندگان فراهم شود.

بر همین اساس است که بانک مرکزی تصمیم گرفته تا در یک طرح ضربتی، از
فردا اول مردادماه، پرداخت وام‌های ازدواج را سرعت بخشد. به همین دلیل هم
ده بانک منتخب در اولویت بیشترین پرداخت قرار دارند و بر همین اساس هم قرار
است که بار اصلی اجرای این طرح ضربتی را به دوش بکشند.








سوال پاسخ
نحوه افتتاح حساب برای دریافت وام ده میلیونی ازدواج

ثبت نام سه مرحله دارد که
متقاضیان در کل کشور، ابتدا باید اطلاعات شخصی خود را به سامانه وام ازدواج
وارد نمایند که این اطلاعات، شامل کد ملی و محل تولد است، ضمن اینکه آنها
باید بانک و شعبه مدنظر خود را نیز انتخاب کنند، پس از آن یک کد رهگیری ده
رقمی برای افراد به شماره تلفن همراه آنها ارایه می شود و پس از استعلام از
اداره ثبت، افراد ۱۲ روز کاری مهلت دارند با همراه داشتن مدارک به شعبه
مراجعه کنند که البته فرصت تکمیل مدارک هم، یک ماه در نظر گرفته شده است.

ثبت نام چطور باطل می‌شود؟ اگر فرد متقاضی، ظرف مدت یک ماه، مدارک
لازم را به بانک مربوطه ارایه ننمایند، نام وی خود به خود از سیستم حذف می
شوند و باید دوباره ثبت نام نمایند و در انتهای صف قرار می‌گیرد.
کدام بانکها بیشترین سهم در ارایه وام را دارند؟ بانک مرکزی با ده بانک و صندوق قرض
الحسنه در مرحله اول، قرارداد منعقد کرده است تا این بانکها، ۵۰۰ هزار نفر
را تحت پوشش قرار دهند. بر این اساس، بانک‌های ملی، صادرات، تجارت، ملت،
کشاورزی، سپه، رفاه کارگران، توسعه تعاون، بانک قرض الحسنه مهر ایران و نیز
صندوق قرض الحسنه پارسیان این کار را به عهده خواهند داشت.
مبلغ وام برای هر متقاضی و در مجموع زوجین چقدر است؟ مبلغ وام برای هر یک از زوجین ده میلیون تومان است که در مجموع دو طرف بیست میلیون تومان از بانک دریافت خواهند کرد.
اولویت پرداخت وام در طرح ضربتی با چه افرادی است؟ اولویت اول بانک مرکزی، استانهای محروم و
مناطق کمتر برخوردار است؛ ضمن اینکه اولویت دوم افراد در صف انتظار هستند
که زمان بیشتری را هم تاکنون برای دریافت وام سپری کرده و در صف بوده‌اند.
آنها نسبت به ثبت‌نام کنندگان جدید در اولویت هستند.
چه مدارکی برای دریافت وام لازم است؟ متقاضیان با حداکثر یک ضامن، می‌توانند
وام دریافت کنند؛ البته اگر کسی کسر از حقوق و کسر از حساب را ارایه دهد،
بانکها باید نهایت همکاری را داشته باشند تا کسی ناامید از شعب خارج نشود.
شماره تلفن شکایت از بانکهایی که همکاری نمی کنند؟

ستاد طرح ضربتی وام قرض الحسنه ازدواج به شماره تلفن ۲۹۹۵۴۲۸۳، ۲۹۹۵۴۲۵۶، ۲۹۹۵۴۲۶۰ و ۲۹۹۵۴۲۷۰ آماده پاسخگویی است.

[ad_2]

لینک منبع

تغییر ساختار مغز در اثر افسردگی

[ad_1]

بررسی گروهی از متخصصان دانشگاه ادینبورگ حاکی از آن است که افسردگی بروز تغییراتی در ساختار مغز را به دنبال دارد

شفا آنلاین>اجتماعی>متخصصان مغز و اعصاب در انگلیس دریافته‌اند که افسردگی می‌تواند به تغییر در ساختار مغز منجر شود.

به گزارش شفا آنلاین، بررسی گروهی از متخصصان دانشگاه ادینبورگ حاکی از آن است که افسردگی بروز تغییراتی در ساختار مغز را به دنبال دارد.

حدود یک پنجم افراد بزرگسال در انگلیس دچار افسردگی(Depression) هستند و این عارضه عامل اصلی ناتوانی در جهان به حساب می‌آید.

در این بررسی متخصصان به مطالعه روی ساختار ماده سفید در مغز
پرداختند. ماده سفید بخشی از مغز است که اختلال در آن با بروز مشکلاتی در
پردازش احساسات(Feelings) و مهارت‌های فکری همراه است.

متخصصان انگلیسی تغییراتی را در ماده سفید مغز در مبتلایان به
افسردگی مشاهده کردند و دریافتند که کیفیت ماده سفید در این بیماران کاهش
پیدا می‌کند. هر چند این تاثیر گذاری در افراد سالم مشاهده نمی‌شود.

متخصصان دانشگاه ادینبورگ با
بیان اینکه این مطالعه در نوع خود قابل توجه است اظهار داشتند: نتایج به
دست آمده می‌تواند به تشخیص و درمان بهتر افسردگی کمک کند.

[ad_2]

لینک منبع

سوء مزاج گرم، پرخاشگری را افزایش می‌دهد

[ad_1]

سلامانه : به گفته یک متخصص طب سنتی، افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند، معمولا دچار سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی‌اند و برای دوری از آن، علاوه بر تمرین‌هایی به منظور کنترل ذهن باید از شب‌زنده‌داری خودداری کنند و نوع تغذیه و سبک زندگیشان را نیز اصلاح کنند.

 دکتر محمد علی زارعیان در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است.

وی گفت: محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف می تواند تا سال ها و حتی تا پایان عمر ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کند.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: نوع تغذیه و سبک زندگی افراد نقش بسزایی در بروز حالت های پرخاشگرانه و توان کنترل آن دارد و کسانی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می دهند به دلیل مزاج یا سوء مزاج گرم عمومی یا مغزی، علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی، برای تقلیل شدت این حالات باید در برنامه غذایی خود پرهیزهایی را نیز دنبال کنند.

دکتر زارعیان توصیه کرد: این افراد باید از مصرف ادویه تند مثل زنجبیل، فلفل و خردل، خوراکی های بسیار گرم نظیر عسل کهنه، مغزدانه‌ها و تنقلات مثل پسته، سیر، پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی هایی با طبع گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی ها مخصوصا اگر حالت سوخته پیدا کنند و ترشی های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید داشته باشد اجتناب کنند.


 

[ad_2]

لینک منبع

مواردپیشگیری از ابتلا به زوال عقل

[ad_1]

کد خبر: 26661

تاریخ انتشار: شنبه 31 تير 1396 – 09:06

یک سوم موارد ابتلا به زوال عقل در دنیا از طریق توجه به ۹ فاکتور پرخطر در زندگی قابل پیشگیری هستند.


به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه کالج لندن عنوان می کنند در نظر گرفتن فاکتورهای پرخطر احتمالا از ۳۵ درصد موارد ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند.


موارد پیشگیری از زوال عقل عبارتند از: بودن در محیط درس و مدرسه حداقل تا بالای سن ۱۵ سالگی؛ کاهش روند کم شنوایی، چاقی و فشارخون بالا در میانسالی (۴۵ تا ۶۵ سال)؛ کاهش سیگار کشیدن، افسردگی، عدم تحرک فیزیکی، انزوای اجتماعی و دیابت در سنین بالا (۶۵ سال به بالا).


در مقایسه با این فاکتورهای پرخطر، عامل ژنتیک موسوم به ApoE از کمتر از یک مورد از هر ۱۰ مورد ابتلا به زوال عقل (۷ درصد) پیشگیری می کند.


به گفته محققان، حدود ۴۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به زوال عقل هستند. انتظار می رود این رقم تا سال ۲۰۵۰ حدود سه برابر شده و به ۱۳۱ میلیون نفر برسد.


به گفته گیل لیوینگستون، سرپرست تیم تحقیق، زوال عقل در سنین بالا تشخیص داده می شود اما تغییرات مغز مرتبط با زوال عقل معمولا از سال ها قبل از ظهور علائم آغاز می شوند.


 


منبع: مهر


 

[ad_2]

لینک منبع

عجیب‌ترین علل ابتلا به یبوست را بشناسید!‏

[ad_1]

سلامانه : یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک ‏بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، به وجود می‌آید.‏


به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از ‏prevention‏ گاھی نیز عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلاً به ‏ذھن ما نمی‌رسند و به نظر بی ارتباط با یبوست می‌آیند.‏

کم کاری تیروئید: اگر فعالیت تیروئید، کم باشد، متابولیسم نیز کند شده و حرکات عضلات روده نیز کاھش پیدا ‏می‌کند و در نتیجه، حرکت مدفوع در طول روده بزرگ به کندی صورت می‌گیرد.‏

افسردگی: افراد افسرده معمولاً فعالیت کمی دارند و ھمچنین، ممکن است که مصرف کربوھیدرات در آنها زیاد ‏باشد. پرخوری و کم تحرکی و پیروی از یک رژیم غیرمتعادل و کم فیبر، همگی منجر به یبوست می‌شوند.‏

مصرف برخی از داروھا: از جمله داروھایی ک در ایجاد یبوست نقش دارند، مسکنھا، به خصوص اوپیودھا و داروھای ‏نارکوتیک، ھستند. این داروھا، فعالیت کل بدن، از جمله روده بزرگ، را کم می‌کنند. سایر داروھا که می‌توانند در ‏بروز یبوست نقش داشته باشند، عبارتند از: داروھای ضدافسردگی، ضداسیدھایی که حاوی آلومینیوم یا کلسیم ‏ھستند.


داروھای ضدگرفتگی عضلانی و داروھای ضدتشنج (در بیماری صرع)، آرامبخشھا، داروھای ضدپارکینسون، ‏مسدودکننده ھای کانال کلسیم در بیماری پرفشاری خون و مشکلات قلبی.‏

مکملھا: برخی از مکملھا مثل مکمل کلسیم و آھن می‌توانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند. آھن و کلسیم، ‏به مواد مختلف وصل شده و مواد را به ھم می‌چسبانند و در نتیجه ممکن است که یبوست ایجاد کنند.‏


زیاده روی در مصرف ملین‌ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی‌آید اما مصرف ‏روزانه ملینھا، می‌تواند به بروز یبوست منجر شود.‏

 

[ad_2]

لینک منبع